相信大家都聽過「世上沒有醜女人，只有懶女人」這句話
其實反義是，勤勞的女人最美麗
我想沒有人會不認同這句話
有些女人感覺到自己很胖
所以就積極的減肥
有些女人感覺自己體態不好看
所以就上健身房去重訓
有些女人覺得自己化妝不太好看
所以就上網學習如何化妝
你有沒有聽過有些人說過「我的胖是天生」的這種話呢？
沒錯，我自己身旁就有許多的男性或女性會說這種話
說自己喝水就會胖，呼吸就會胖
但其實你知道，身體有自己的一套運作系統
這套系統會決定你的身材如何，你真的相信喝水會胖，呼吸空氣會胖嗎？
相信我，任何的體態都是可以被改善的，但前提是你要開始作出行動。
目前遇到最多顧客的詢問
就是他們認為自己的臀部看起來很寬
是不是自己太胖了？但其實他們都是有在飲食控制跟重量訓練的人
整個體態看起來已經非常標緻了
但就是這個「胯」的部分看起來好寬
讓她們很苦惱，穿褲子跟買褲子都很沒自信
然而他們的問題真的是因為太胖嗎？
其實不然，這在學名可以稱為「假性胯寬」。
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假性胯寬常遇到幾個問題
就是上半身很瘦但是腿看起來特別粗
明明買褲子的時候就是買自己能穿的SIZE
但是穿起來就是會太緊有點不好看
又或者是身高與他人差不多
但因為胯寬所以看起來比較矮？
沒錯，這些都是假性胯寬很常遇到的問題
而這些問題也都會導致女人們沒自信
明明都有做飲食控制與重量訓練了
為什麼還是無法有好的體態，到底該怎麼改善？
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造成假性胯寬的主要原因是因為「髖關節內旋」
而這跟平常的走路習慣又扯上一點關係
一般人正常走路運用的應該是大腿前方的肌肉
但會有髖關節內旋的人都是因為雙腿呈現內旋，使用到的是大腿外側的肌肉
導致肌肉越來越發達，而如果你本身是非常愛翹腳，或是有點內八的人
這種髖關節內旋的症狀會越來越嚴重，沒有運動與經常坐著的人也是常客之一。
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然而
到底該怎麼解決這種假性胯寬的問題呢？
其實
你自己在家中就能夠解決這樣的問題
透過一些簡單的運動來改善
以下推薦幾個運動方式讓你在家中就可以做。
- 蚌式開合
呈現側躺姿勢，並用手軸支撐著身體，膝蓋呈彎曲狀，並雙腳開合。
- 拱橋運動
平躺後雙腳彎曲，讓背部與腳呈現一個三角形的樣子。
- 盤腿壓腿
坐姿盤腿，並將腳掌合起來，並去壓腳盤起來的部分。
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以上的方式都可以活動到髖關節
幫助正位
但當然了
可能你自己在家中會懶得去做這些運動
有沒有店家能夠提供這種矯正的服務呢？
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華麗凱羅健康會館是有提供這樣的服務的
透過專業的師傅替您矯正髖關節的部分
改善假性胯寬，讓您的體態變得完美
也不會因為自己的下盤不好看而感到沒自信
如果您想改善這些問題的話
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